Monikas dagbok

Hei alle dere!
 
Nå er det lenge siden jeg har skrevet noe innlegg her.
Vi har fått flytta og det aller meste er på plass.
 
Det går veldig bra her, men er litt for dårlig med utskjeielser når vi er i selskaper ol.
Så da går det vel som det må =/
Har vært på vekta 2 ganger siden sist innlegg, og det er tydelig at str. minsker, men
vekta følger ikke med. Muskler eller ei, trening og mensen og vann i kroppen og alt det
der. Det er gøy å prøve klær jeg ikke har prøvd påflere år og se at de passer.
Jeg ser ikke selv at jeg har blitt/blir mindre når jeg ser i speilet, jeg ser en flodhest og
vil helst ikke se eller tenke på det.
 
Jeg føler jeg har lite å kommentere om meg selv når jeg ikke går ned i vekt og derfor
blir det litt lenge mellom innleggene mine.
 
Her er en vektoversikt
startvekt:            100,2 kg
vekt høst 2010      88,1 kg
18.01.2011           93 kg
25.01.2011           92,6 kg
01.02.2011           91,1 kg
08.02.2011           91,6 kg
15.02.2011           90,5 kg
01.03.2011           90.7 kg
08.03.2011           90.7 kg
 
Jeg jobber for å få enda litt til før sommeren =)

Hei alle sammen!
 
Først må jeg bare gratulere Kari med 2 kg ned =D =D
 
Denne uken har jeg hatt det litt travelt og tiden har bare flydd avsted. Da har jeg ikke tenkt så
masse på mat og vekt og slikt.
Jeg har trent 3 dager, har ikke hatt tid til mer. Men tok i med 2000m på onsdag, så jeg håper
det hjelper litt alikevel =)
Var på vekta på tirsdag som vanlig, og det går i alle fall rette vei. Jeg har gått ned litt og det
går mot der jeg var når jeg ga opp. Det går sent, antagelig litt pga at jeg trener en del og
litt pga at jeg ikke er så flink til å begrense meg med middagen som jeg burde være. Men jeg
prøver hver dag. Spiser en halv bar 1 – 1 1/2 time før middag og drikker ca 4dl vann når jeg
lager middag. Da er jeg ikke fullt så sulten og blir fortere mett. Alt hjelper tror jeg =)
 
Neste uke blir det heller ikke så mye trening. Jeg må bare se hva det blir tid til, det er hektisk
nå når flytteeskene står rundt i leiligheten. Men jeg skal vaske ut også neste uke så det blir
jo aktivitet der jeg får kjørt meg litt om ikke annet =P
 
Skal vi se om jeg får en etterspurt oversikt over vekta her
 
Startvekt 18.05.2010                                100,2 kg
vekt høst 2010                                         88,1 kg
vekt 13 dager etter ny start januar 2011     93 kg
25.02.2011                                              92,6 kg
01.02.2011                                              91,1 kg
08.02.2011                                              91,6 kg
15.02.2011                                              90,5 kg
 
Håper jeg snart kan skrive under 88,1 kg igjen, det skal bli en lettelse =)

 Hei dere!
 
Dette har vært en tøff uke. Jeg har trent 45 min hver dag i tillegg til å pakke ned mye
hjemme til flyttingen, så jeg er sliten og synes det var godt med helg nå!
 
Jeg har merket på klærne at det går rett vei. Prøvde noen klær som jeg ikke passet i
november 2010, så alt fettet som har lagt seg på meg etter det, og litt til, har jeg fått
vekk. Det er herlig. Så noen bilder fra julen 2010 og for et par dager siden, og jeg vil
gremmes. Jeg burde henge de på kjøleskapet, hadde vel aldri hatt matlyst =P
Det må altså i alle fall gå rett vei, men vil gjerne ha vekta med meg nedover =/
 
Nå må jeg prøve å finne en metode, og ikke minst motivasjon til å få bort hud på magen
og få stramt den opp. Det er vel det eneste området på kroppen jeg ikke føler jeg får
trent skikkelig når jeg svømmer.
 
Jeg skal hvile litt og kose meg med barna og noen rolige dager i helga så er jeg snart
klar for en ny uke, og da blir det ikke tid til så mye trening.
 
Har ikke nye veietall, var på vekta faktisk på onsdag også, og den var enig med seg
selv fra tirsdag, jeg er 91,6kg. Og har gått opp 1/2 kg siden sist uke =(
 
Ha en god helg =)

Jeg har veid meg idag, og vekta viser at jeg har gått opp, istedenfor ned. Opp 1/2kg.
Jeg var klar over at noe av vekttapet sist uke skyldtes at jeg hadde vært dårlig og hatt
lite matlyst og spist mindre enn normalt, men at jeg skulle gå opp igjen kunne jeg aldri
drømt om =(
 
Dette er hardt og går slett ikke etter planen. Synes det er tungt og kjipt og jeg blir i
dårlig humør av alle disse dårlige resultatene.
Får bare høre av vennene mine at jeg trener så mye at fettet blir til muskler og at det
veier mer enn fett. Men jeg trener ikke så hardt! Jeg svømmer bare.
 
Jeg lurer på om jeg ikke får dette til igjen etter at jeg hoppet av i høst/vinter. Jeg kan
ikke klare meg på mindre kalorier enn det jeg inntar nå. Jeg spiser 1 1/2 bar som et
måltid når jeg spiser bar, men vanlig shake når det er måltidet.
Middagen er vanlig mat, men prøver å begrense meg og prøver å legge inn mange
sunne måltider.
Jeg skeier ikke noe spesielt ut i helgene, kanskje en muffins eller et
par skjeer is, men det er i steden for et måltid.
 
Startvekt              100,2kg
vekt etter ny start  93 kg
08.02.2011           91,6 kg

 Hei =)
 
Jeg ble ikke så veldig fornøyd når jeg steg på vekta sist uke. Jeg hadde gått ned kun 400g.
Jeg hadde trent godt, så var litt skuffa da.
 
Sist uke var jeg ikke helt i form. Jeg måtte hente storesøster i barnehagen onsdag ettermiddag.
Jeg var litt rar i magen selv dagene etter det. Og klarte ikke å følge hele nokadietten riktig.
Det ble 2 1/2 bar og middag resten av uka siden jeg ikke ville drikke så masse
melk når jeg ikke var helt god i magen. Så helt reel er vel ikke vektnedgangen nå. Var på
vekta idag, da viste den at jeg har gått ned 1 1/2 kg siden sist tirsdag. Men antagelig litt
pga at jeg har spist litt lite.
 
Jeg syklet hjemme på lørdag siden jeg ikke fikk svømme mer enn 2 ganger sist uke. Bare
30 min litt halvfort, ikke noe kav. Det var i alle fall 150 kcal brukt =)
 
Denne uka har jeg startet godt, men trening igår. Pga en avtale fikk jeg ikke trene idag, men
er klar imorgen tidlig igjen. Er ikke helt god i magen, men har startet opp denne uka tilbake
til riktig diett og satser på at det går seg til.
 
Nå har jeg akkurat 3 kg til jeg er der jeg “slapp” dietten før jul, og gleder meg til å komme
lenger ned og nå nye mål!!
 
Slik ligger det an nå:  startvekt 18.mai: 100,2 kg
                                sommeren 2010: 88,1 kg
                                  18.januar 2011: 93,0 kg
 
Jeg skrev litt feil sist gang for jeg skrev at ny start var 06.01.2011, den var i teorien da, men
jeg veide meg ikke før 18.januar, så det blir ny startvekt fremover. 
  
Hilsen Monika

Her er jeg. Det er flere månder, og dessverre flere kilo siden jeg var her sist. Jeg var flink i sommer, men så datt jeg av. Jeg har lagt på meg godt 5 kg siden jeg var på vekta siste gang. Det er en sur lærepenge, og jeg må bare håpe at jeg har lært! Jeg startet på en ny runde med noka torsdag 6.januar og målet er å gå til sommeren. Det går foreløpig godt, men fikk et slag i trynet når jeg steg på vekta på idag. Den viste hele 93,0 kg. Det var verre enn jeg hadde fryktet! Jeg var nede i 88,1 kg i sommer, 12,1 kg mindre enn da jeg startet med noka 18.mai i fjor. Så nå må jeg gå ned de kiloene en gang til, og det er skikkelig kjipt! Som sagt, håper jeg lærer.
 
Planen denne gangen er at jeg skal gå 100 dager på noka. Ha 1-2 dager pause. Og så gå 100 dager igjen. Jeg er på dag 13 idag. Veiedag blir tirsdag. Jeg har også startet opp med svømmingen igjen, og går i svømmehallen ca 3 ganger i uka når jeg har levert barna i barnehagen. Jeg blir enda dårlig, svimmel og skjelven om jeg bare går på ren noka kur med de måltidene som er anbefalt, så jeg har mitt opplegg som jeg brukte sist og det prøver jeg igjen.
 
Når jeg trener blir dagen slik: frokost 1 1/2 bar, lunsj shake (er jeg veldig sulten tar jeg noen druer eller 1 lite eple i tillegg). Vanlig middag, men jeg prøver å begrense meg + å spise sunt. Kvelds er 1 shake eller 1 1/2 bar.
 
Når jeg ikke trener blir dagen slik: frokost 1 shake, lunsj 1 1/2 bar, vanlig middag, men sunn og begrensede mengder, kvelds 1 shake eller 1 1/2 bar.
 
Jeg skeier ikke ut i helgene utenom at middag kan være pizza, lasagne ol. Spiser ikke godteri ol.
 
Det er faktisk Kari som har motivert meg til å skrive dagbokinnlegg igjen her. Jeg kunne snakket hele dagen om noka og diskutert opplegg, vekt og motivasjon. Men har ingen som gidder å høre på det maset hehe.
Så da får jeg heller legge inn dagbokinnlegg her, det føles nesten som å prate om det.
 
Jeg er allerede spent på å gå på vekta igjen neste tirsdag og gleder meg over hver dag jeg går på noka. Og jeg må si, jeg gruer meg til å slutte. Tenk om jeg legger på meg igjen. Jeg har store problemer med å begrense meg, selv om jeg var skikkelig flink sist jeg gikk på noka.
 
Da blir vekta mi:
 
Start 18.05.10      100,2 kg
sommer 2010        88,1 kg
 
ny start 06.01.11   93,0 kg
 
 
Hilsen Monika =)

  Hei =)
 
Da er sommeren over! Det ble litt ferie for meg alikevel. Jeg reiste på kjæresteferie i 2 uker,
og da tok jeg kun med bars. Det var ikke vekt og middagene ble ikke veldig sunne. Jeg
prøvde å spise lite, være litt aktiv og gjøre det beste ut av situasjonen. Har hatt noen
utskjeielser også. Selv om jeg egentlig hadde planlagt å ikke gjøre det. Både jeg og min
yngste har hatt bursdag, så litt ble det =)
Hadde veiedag på tirsdag, men jeg glemte meg litt av etter flere uker og fikk bare veid meg
med klær. Derfor hadde jeg ny veiing idag og skriver idag.
 
Vekta viste idag, endelig, under 90 kg. 89,6kg. Så da har jeg klart over 10 kg.
Sånn sett er jeg glad for at jeg har kost meg i sommer. Hatt det godt, unnt meg litt kos og
ikke bare sagt nei. Har gått ned 2 kg siden siste innlegg, og det er ikke verst.
Har jo startet for fullt med dietten, men har ikke begynt å trene. Føler meg litt slapp, så
hadde absolutt hatt godt av det, men får ta det etterhvert =)
 
1. delmål er altså nådd, nå er det bare 20 kg igjen =)
 
Startvekt 18.mai – 100,2 kg
vekt 25.august    - 89,6 kg

Hei =)
 
Denne uka har gått bra. Jeg har ikke så masse motstand å skrive om =)
Jeg følger kuren, har ikke noe ønske om å slutte. Går ikke å tenker på
mat hele dagen eller drømmer om alt jeg kunne spist.
Noen ganger er jeg litt sulten ja, og noen ganger har jeg lyst på noe godt
til middag. Da lager jeg det.
Jeg spiste en is når vi var i badeland. Frukten så mildt sagt vemmelig ut!!
Jeg må nesten innrømme at det ga ikke mersmak. For meg er det så viktig
å komme ned i vekt, inn i mine egne klær, at den isen ikke er verd det.
 
Jeg burde bevegt meg litt mindre, og kanskje telt kalorier til middagen, siden
det er det eneste måltidet jeg spiser tilnærmet normalt. Men jeg sier heller
nei til isen og nyter middag hver dag.
Det går nedover, og det har jeg sagt før, så lenge det går rette vei og jeg
ser at det hjelper, så er det godt nok. Trenger ikke å gå fortere enn det
gjør nå (selv om å stå helt stillt e stund er tungt!).
 
Jeg var på vekta igår, den viste 91,6kg. Ble glad, har da tatt av 8,6kg.
Sommerferie tar jeg ikke, fra kuren, men det blir nok ikke bare shake og
bars når jeg skal på tur til helga =)
 
 
Startvekt 18.mai - 100,2kg
              20. juli – 91,6 kg
 
 
Lykke til videre alle sammen, og god sommer!! =)

Hei =)

Er det flere som har tatt sommerferie, synes det er så rolig her inne.
Jeg har ikke tatt ferie, jobber med vekta og følger kuren.
Prøver å sykle om jeg har sjansen, det er tungt mange dager også,
men det er jo bare 1 time i livet mitt, som det ellers går nok tid av
til å sitte i sofaen.

Jeg har ikke problemer med ekstrem sult nå, sover litt lite om nettene,
men det er helt andre grunner til det =)
Merker på klærne at jeg har mistet vekt, og det er herlig! Må bare
fortsette like bra. Motivasjonen til å jobbe har jeg. Men synes det går
heller sent da.

Var på vekta igår, den viste 92,9 kg. Føler det går en evighet før jeg
kan se 80-tallet som jeg lengter etter. Men om jeg ikke plent går ned
og ned så får jeg kanskje litt muskler også, siden jeg ikke akkurat har
en veldig trent kropp fra før hehe =)

Så nå ligger jeg an slik:

18.mai – 100,2 kg
13.juli – 92,9 kg

Ha ein fortsatt fin sommer alle sammen!

Hei igjen =)
 
Jeg kunne ikke la være og gå på vekta på tirsdag, slik jeg lurte på om jeg
skulle. Jeg har veiedag på tirsdag og bare måtte krype oppå.
Vekta viste 93,8 kg.
Dagene har blitt litt lettere, jeg er ikke sulten hele tiden og jeg er heller
ikke så trøtt. Håper jeg er over den perioden for denne gang!
Jeg har ikke fått trent mer enn 1 gang denne uka, for jeg er hjemme
med eldste barnet mitt som har vannkopper. Hun trenger trøst, pleie, en
armkrok og sitte i og jeg har bare droppet det derfor.
Regner med at minste får det etterpå, så det blir kanskje mindre trening en
stund fremover. Det er slitsomt å passe barn som legger seg 1 time før meg,
så det blir ikke noe på kvelden heller.
 
Var på vekta igjen idag, torsdag. Den viste 93,1kg. Jeg har dermed passert 7 kg =)
Synes det er spennende og merker det på klærne nå. Jeg skal fortsette og jeg
skal klare å nå målet mitt =) =)
 
18.mai – 100,2 kg
08.juli  – 93,1 kg
 
 
Ha en super helg alle sammen!